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夏季越吃越健康 清热养生五食材


     夏季,天气的酷热感让我们很是躁动,并且还会引起口干舌燥、上火等症状。所以在夏季,需要对食用一些具有清热降火的食物。从而给身体带来一丝的清凉。长沙旅游网小编推荐您用以下具有清热降火功效的有机蔬菜吧

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   1、大豆:大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

       2、芹菜:夏季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解读,去病强身。

       3、苦瓜:有降热、解疲乏、清心明目、益气壮阳之功,鲜苦瓜泡茶饮,对中暑发热有一定疗效。

       4、丝瓜:清凉微寒,瓜肉鲜嫩,做汤或炒肉均可,具有清热化痰的作用。

       5、莲藕:专家指出,莲藕性凉,具有清热止渴、润肺滋阴的功效。

       6、西红柿:西红柿性味甘酸、微寒。可消食积、解渴,改善发热烦渴。

       以上这几种具有清热解暑功效的食物,怎么能够在炎热的夏季中“缺席”呢?多食用这几种食物,不仅能够消暑,而且其中所含有的营养成分,对身体也有显著的功效。 点击浏览下一页

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